Mit Routinen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden
Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein
WeiterlesenBis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein
WeiterlesenDas Pendant zur Morgenroutine ist die Abendroutine. Beide machen dir das Leben leichter. Denn sie helfen dir dabei, gute Gewohnheiten
WeiterlesenDen Geist zur Ruhe bringen, Stress reduzieren: Meditation wirkt positiv auf unser Wohlbefinden und kann sogar das Gehirn verändern. So
WeiterlesenSchon der erste Gedanke des Tages gehört bei vielen dem Handy. Digitale Entgiftung soll den Morgen entstressen. Doch Verzicht ist
WeiterlesenOft sind es die kleinen Verhaltensänderungen, welche einen grossen Einfluss auf die Gesundheit haben können.
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