Schlagwort: Routine durchbrechen

Möchtest du auch früher aufstehen, um mehr von deinem Tag zu haben? Mit diesen Tipps schaffst du es vom Langschläfer

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

Ein neues Jahr liegt vor dir und will mit Leben gefüllt werden. Doch für einen wahren Neubeginn brauchst du vor

Eine Morgenroutine soll dir in erster Linie guttun. Doch was sind eigentlich gesunde und was ungesunde Routinen?

Das Pendant zur Morgenroutine ist die Abendroutine. Beide machen dir das Leben leichter. Denn sie helfen dir dabei, gute Gewohnheiten

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

Rund 30 Tage, so heisst es, braucht man bis etwas zur Gewohnheit geworden ist. Einen Monat lang stellte ich meine

Deine Morgenroutine ist etwas sehr Individuelles: Finde durch Ausprobieren heraus, was wirklich zu dir passt und was sich gut anfühlt.

Viele unserer Alltagshandlungen basieren auf Gewohnheiten. Das macht unser Leben leichter und spart uns Energie – doch Gewohnheiten zu ändern,

So gelingt es dir, schlechte Gewohnheiten in deinem Alltag zu erkennen und diese durch gute zu ersetzen.