Schlagwort: Routine durchbrechen

Der Wecker klingelt und du quälst dich schlaftrunken aus dem Bett? Das muss nicht sein. Mit diesen Tipps zum Wachwerden

Möchtest du auch früher aufstehen, um mehr von deinem Tag zu haben? Mit diesen Tipps schaffst du es vom Langschläfer

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

Rund 30 Tage, so heisst es, braucht man bis etwas zur Gewohnheit geworden ist. Einen Monat lang stellte ich meine

Deine Morgenroutine ist etwas sehr Individuelles: Finde durch Ausprobieren heraus, was wirklich zu dir passt und was sich gut anfühlt.

Viele unserer Alltagshandlungen basieren auf Gewohnheiten. Das macht unser Leben leichter und spart uns Energie – doch Gewohnheiten zu ändern,

So gelingt es dir, schlechte Gewohnheiten in deinem Alltag zu erkennen und diese durch gute zu ersetzen.