Schlagwort: Routine durchbrechen

Wie 2021 wirklich anders und besser werden kann

Ein neues Jahr liegt vor dir und will mit Leben gefüllt werden. Doch für einen wahren Neubeginn brauchst du vor

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Gesunde und ungesunde Routinen am Morgen

Eine Morgenroutine soll dir in erster Linie guttun. Doch was sind eigentlich gesunde und was ungesunde Routinen?

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Der Morgen beginnt am Vorabend

Das Pendant zur Morgenroutine ist die Abendroutine. Beide machen dir das Leben leichter. Denn sie helfen dir dabei, gute Gewohnheiten

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Frühaufsteher werden – vom Langschläfer zum Early Bird

Möchtest du auch früher aufstehen, um mehr von deinem Tag zu haben? Mit diesen Tipps schaffst du es vom Langschläfer

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Eine neue Morgenroutine finden – Das Selbstexperiment (Teil 2)

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

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Mit Routinen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

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Eine neue Morgenroutine finden – Das Selbstexperiment (Teil 1)

Rund 30 Tage, so heisst es, braucht man bis etwas zur Gewohnheit geworden ist. Einen Monat lang stellte ich meine

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Trial & Error – Gestalte deine persönliche Morgenroutine

Deine Morgenroutine ist etwas sehr Individuelles: Finde durch Ausprobieren heraus, was wirklich zu dir passt und was sich gut anfühlt.

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Die Macht der Gewohnheiten

Viele unserer Alltagshandlungen basieren auf Gewohnheiten. Das macht unser Leben leichter und spart uns Energie – doch Gewohnheiten zu ändern,

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Gewohnheiten ändern – aber wie?

So gelingt es dir, schlechte Gewohnheiten in deinem Alltag zu erkennen und diese durch gute zu ersetzen.

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