Körper Archives - Urbanrise

Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,

Wenn du gut geschlafen hast, startest du auch voller Energie in den Tag. Will es mit der Nachtruhe nicht klappen?

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

Kein Gym, keine teuren Geräte – mit der Bodyweight-Methode aktivierst du deine Muskeln mit deinem eigenen Körpergewicht, wann immer du

Für unseren Körper ist eine spezifische Art der Ernährung bestimmt. Welchen Einfluss das auf unsere Gesundheit und Stimmung hat, nehmen

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

Yin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

Die innere Kampfkunst Tai-Chi steigert das Selbst- und Körperbewusstsein. Der Körper kommt ins Gleichgewicht und kann sich entspannen.

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