Mit Routinen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden
Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein
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WeiterlesenHatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in
WeiterlesenEgal wie anstrengend oder fordernd deine Sporteinheit war, Regeneration ist wichtig. Denn regelmässige Ruhepausen helfen dir, schneller wieder fit zu
WeiterlesenIm Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,
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WeiterlesenAshtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit
WeiterlesenBikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot
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WeiterlesenFür unseren Körper ist eine spezifische Art der Ernährung bestimmt. Welchen Einfluss das auf unsere Gesundheit und Stimmung hat, nehmen
WeiterlesenYin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte
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