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Woran liegt es, dass Krisenzeiten manchen Menschen scheinbar weniger anhaben können als anderen? Der Schlüssel liegt in der eigenen Resilienz

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

Kein Gym, keine teuren Geräte – mit der Bodyweight-Methode aktivierst du deine Muskeln mit deinem eigenen Körpergewicht, wann immer du

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

Eine Morgenroutine muss nicht nur für dich allein sein, sondern kann auch zu zweit funktionieren. Ein Blick auf Möglichkeiten und

Yin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte

Nach Matcha Latte und Golden Milk gilt jetzt Mushroom Coffee als der Muntermacher am Morgen. Er ist mit Vitalpilzen angereichert,

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

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