Schlagwort: Gesundheit

Regeneration nach dem Sport

Egal wie anstrengend oder fordernd deine Sporteinheit war, Regeneration ist wichtig. Denn regelmässige Ruhepausen helfen dir, schneller wieder fit zu

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Selbstoptimierung – Wann ist besser zu viel?

Sich weiterzuentwickeln ist ein positiver Aspekt unseres Lebens, doch manchmal gehen wir in unserem Wunsch nach Selbstoptimierung auch zu weit.

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Immunsystem Booster

Krank zu sein gehört zu den unangenehmen Herausforderungen im Leben. Hier erfährst du, wie du dein Immunsystem unterstützt und deine

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Gesunde und ungesunde Routinen am Morgen

Eine Morgenroutine soll dir in erster Linie guttun. Doch was sind eigentlich gesunde und was ungesunde Routinen?

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Rückzug und Loslassen: Der Herbst aus Sicht von TCM & Ayurveda

Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,

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Warum du mit Yin Yoga in den Tag starten solltest

Yin Yoga wirkt entspannend und stressmindernd und wird deshalb meistens abends praktiziert. Der physiologische Nutzen hingegen spricht für die Praxis

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Vinyasa Yoga – das kreative Yoga

Vinyasa Yoga lebt von kreativen, fliessenden Sequenzen. Die Synchronisation aus Bewegung und Atem erfordert hohe Konzentration, verspricht aber einen ruhigen,

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Resilienz: Mit Lebensmut durch Krisen

Woran liegt es, dass Krisenzeiten manchen Menschen scheinbar weniger anhaben können als anderen? Der Schlüssel liegt in der eigenen Resilienz

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Ashtanga Yoga – das dynamische Yoga

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

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Bikram Yoga – das schweisstreibende Yoga

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

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