Schlagwort: Gesundheit

Den Geist zur Ruhe bringen, Stress reduzieren: Meditation wirkt positiv auf unser Wohlbefinden und kann sogar das Gehirn verändern. So

Schon der erste Gedanke des Tages gehört bei vielen dem Handy. Digitale Entgiftung soll den Morgen entstressen. Doch Verzicht ist

Was sind Faszien und wie trainiert man sie? Hier erfährst du, wie das Bindegewebe unseren Körper zusammenhält und wie du

Ayurvedische Morgenrituale versprechen einen achtsamen und vitalisierenden Start in den Tag. Lerne die wichtigsten Rituale kennen und anwenden.

Superfoods sind der Extrakick am Morgen. Es geht auch ohne exotische Chiasamen, Açai-Beeren & Co. Die fünf besten Schweizer Superfoods

Oft sind es die kleinen Verhaltensänderungen, welche einen grossen Einfluss auf die Gesundheit haben können.

„Speise morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.“ Stimmt das?

Der indischen Ayurveda-Lehre zufolge ist der Morgen eine besonders bedeutsame Zeit, da du hier den Grundstein für den weiteren Verlauf