Gesundheit Archives

Immunsystem Booster

Krank zu sein gehört zu den unangenehmen Herausforderungen im Leben. Hier erfährst du, wie du dein Immunsystem unterstützt und deine

Vinyasa Yoga – das kreative Yoga

Vinyasa Yoga lebt von kreativen, fliessenden Sequenzen. Die Synchronisation aus Bewegung und Atem erfordert hohe Konzentration, verspricht aber einen ruhigen,

Mit Routinen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

Hatha Yoga – das klassische Yoga

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

Regeneration nach dem Sport

Egal wie anstrengend oder fordernd deine Sporteinheit war, Regeneration ist wichtig. Denn regelmässige Ruhepausen helfen dir, schneller wieder fit zu

Selbstoptimierung – Wann ist besser zu viel?

Sich weiterzuentwickeln ist ein positiver Aspekt unseres Lebens, doch manchmal gehen wir in unserem Wunsch nach Selbstoptimierung auch zu weit.

Gesunde und ungesunde Routinen am Morgen

Eine Morgenroutine soll dir in erster Linie guttun. Doch was sind eigentlich gesunde und was ungesunde Routinen?

Rückzug und Loslassen: Der Herbst aus Sicht von TCM & Ayurveda

Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,

Warum du mit Yin Yoga in den Tag starten solltest

Yin Yoga wirkt entspannend und stressmindernd und wird deshalb meistens abends praktiziert. Der physiologische Nutzen hingegen spricht für die Praxis

Resilienz: Mit Lebensmut durch Krisen

Woran liegt es, dass Krisenzeiten manchen Menschen scheinbar weniger anhaben können als anderen? Der Schlüssel liegt in der eigenen Resilienz

Schlagwort: Gesundheit