Schlagwort: Gesundheit

Meditation verändert die Hirnstruktur. Warum das gut ist.

Den Geist zur Ruhe bringen, Stress reduzieren: Meditation wirkt positiv auf unser Wohlbefinden und kann sogar das Gehirn verändern. So

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Digital Detox am Morgen: Aufstehen mit ohne Smartphone

Schon der erste Gedanke des Tages gehört bei vielen dem Handy. Digitale Entgiftung soll den Morgen entstressen. Doch Verzicht ist

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Faszien trainieren, Verspannungen lösen

Was sind Faszien und wie trainiert man sie? Hier erfährst du, wie das Bindegewebe unseren Körper zusammenhält und wie du

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Fit in den Tag mit Ayurveda

Ayurvedische Morgenrituale versprechen einen achtsamen und vitalisierenden Start in den Tag. Lerne die wichtigsten Rituale kennen und anwenden.

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Heimische Superfoods – für den Extrakick zum Frühstück

Superfoods sind der Extrakick am Morgen. Es geht auch ohne exotische Chiasamen, Açai-Beeren & Co. Die fünf besten Schweizer Superfoods

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Vier gesunde Routinen gemäss Wissenschaft

Oft sind es die kleinen Verhaltensänderungen, welche einen grossen Einfluss auf die Gesundheit haben können.

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Wie wichtig ist das Frühstück?

„Speise morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.“ Stimmt das?

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In Balance leben – Der Morgen aus ayurvedischer Sicht

Der indischen Ayurveda-Lehre zufolge ist der Morgen eine besonders bedeutsame Zeit, da du hier den Grundstein für den weiteren Verlauf

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