Schlagwort: Energie

Deine innere Uhr beeinflusst deinen Alltag – und tickt keineswegs bei jedem Menschen gleich. Sie legt fest, wann du müde

Deine Morgenroutine ist etwas sehr Individuelles: Finde durch Ausprobieren heraus, was wirklich zu dir passt und was sich gut anfühlt.

Schreiben macht glücklich und gesund. Warum das so ist und du Journaling deswegen als Teil deiner Morgenroutine ausprobieren solltest, erfährst

Du kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.

Bewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.