Energie Archives - Urbanrise

«Miracle Morning»: Pflichtlektüre für eine gute Morgenroutine

Seit 2012 hat Hal Elrod Millionen Menschen inspiriert, eine Morgenroutine zu etablieren. Wir verraten, was es mit dem Miracle Morning

Guter Schlaf – Guter Morgen

Wenn du gut geschlafen hast, startest du auch voller Energie in den Tag. Will es mit der Nachtruhe nicht klappen?

Warum du mit Yin Yoga in den Tag starten solltest

Yin Yoga wirkt entspannend und stressmindernd und wird deshalb meistens abends praktiziert. Der physiologische Nutzen hingegen spricht für die Praxis

Immer müde? Tipps zum Wachwerden

Der Wecker klingelt und du quälst dich schlaftrunken aus dem Bett? Das muss nicht sein. Mit diesen Tipps zum Wachwerden

Vinyasa Yoga – das kreative Yoga

Vinyasa Yoga lebt von kreativen, fliessenden Sequenzen. Die Synchronisation aus Bewegung und Atem erfordert hohe Konzentration, verspricht aber einen ruhigen,

Resilienz: Mit Lebensmut durch Krisen

Woran liegt es, dass Krisenzeiten manchen Menschen scheinbar weniger anhaben können als anderen? Der Schlüssel liegt in der eigenen Resilienz

Ashtanga Yoga – das dynamische Yoga

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

Frühaufsteher werden – vom Langschläfer zum Early Bird

Möchtest du auch früher aufstehen, um mehr von deinem Tag zu haben? Mit diesen Tipps schaffst du es vom Langschläfer

Bikram Yoga – das schweisstreibende Yoga

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

Eine neue Morgenroutine finden – Das Selbstexperiment (Teil 2)

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

Schlagwort: Energie