Schlagwort: Bewegung

Krank zu sein gehört zu den unangenehmen Herausforderungen im Leben. Hier erfährst du, wie du dein Immunsystem unterstützt und deine

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

Die Corona-Pandemie hat uns diesen Winter im Griff. Routinen, Gewohnheiten sowie dein Mindset helfen dir, mit Zuversicht durch die nächsten

Früh morgens aktiv sein und den eigenen Körper spüren, das wünschen sich viele. Mit diesen Tipps beginnst auch du, regelmässig

Seit 2012 hat Hal Elrod Millionen Menschen inspiriert, eine Morgenroutine zu etablieren. Wir verraten, was es mit dem Miracle Morning

Der Wecker klingelt und du quälst dich schlaftrunken aus dem Bett? Das muss nicht sein. Mit diesen Tipps zum Wachwerden

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

Yin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte

Die innere Kampfkunst Tai-Chi steigert das Selbst- und Körperbewusstsein. Der Körper kommt ins Gleichgewicht und kann sich entspannen.