Rückzug und Loslassen: Der Herbst aus Sicht von TCM & Ayurveda
Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,
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WeiterlesenAshtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit
WeiterlesenBikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot
WeiterlesenYin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte
WeiterlesenHatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in
WeiterlesenAyurvedische Morgenrituale versprechen einen achtsamen und vitalisierenden Start in den Tag. Lerne die wichtigsten Rituale kennen und anwenden.
WeiterlesenDu kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.
WeiterlesenBewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.
WeiterlesenDer indischen Ayurveda-Lehre zufolge ist der Morgen eine besonders bedeutsame Zeit, da du hier den Grundstein für den weiteren Verlauf
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