Schlagwort: Ayurveda

Fit in den Tag mit Ayurveda

Ayurvedische Morgenrituale versprechen einen achtsamen und vitalisierenden Start in den Tag. Lerne die wichtigsten Rituale kennen und anwenden.

Weiterlesen

Drei Journaling-Methoden und ihre Ziele

Schreiben macht glücklich und gesund. Warum das so ist und du Journaling deswegen als Teil deiner Morgenroutine ausprobieren solltest, erfährst

Weiterlesen

Kapalabhati – Der yogische Espresso

Du kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.

Weiterlesen

Die Kraft des Atems

Bewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Weiterlesen

In Balance leben – Der Morgen aus ayurvedischer Sicht

Der indischen Ayurveda-Lehre zufolge ist der Morgen eine besonders bedeutsame Zeit, da du hier den Grundstein für den weiteren Verlauf

Weiterlesen