Schlagwort: Ayurveda

Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

Yin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

Ayurvedische Morgenrituale versprechen einen achtsamen und vitalisierenden Start in den Tag. Lerne die wichtigsten Rituale kennen und anwenden.

Du kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.

Bewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Der indischen Ayurveda-Lehre zufolge ist der Morgen eine besonders bedeutsame Zeit, da du hier den Grundstein für den weiteren Verlauf