Schlagwort: Atem

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

Yin Yoga ist das passende Gegenstück zu allen aktiven Yogaarten: Es ist ruhig, passiv, meditativ und lässt dich auf sanfte

Den Geist zur Ruhe bringen, Stress reduzieren: Meditation wirkt positiv auf unser Wohlbefinden und kann sogar das Gehirn verändern. So

Du kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.

Bewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.