Schlagwort: Atem

Drei Journaling-Methoden und ihre Ziele

Schreiben macht glücklich und gesund. Warum das so ist und du Journaling deswegen als Teil deiner Morgenroutine ausprobieren solltest, erfährst

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Kapalabhati – Der yogische Espresso

Du kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.

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Die Kraft des Atems

Bewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.

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