MorgensessionsPraktische Übungen für deine Morgenroutine

Hier findest du kurze 3-10 Minuten Workouts, Yogaflows und Meditationen mit unseren Partnern, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Wir haben diese Morgensessions extra kurzgehalten damit du bei verschiedenen Sessions mal reinschnuppern kannst. Möchtest du ein längeres Training? Kein Problem! Wir haben dir verschiedene Youtube-Playlists zusammengestellt. Oder erstelle dir deine eigene, in der du verschiedene Trainingseinheiten kombinierst.

HIIT Ganzkörper Training | Simon, Helsana Coach App

HIIT Core & Bein Training | Simon, Helsana Coach App

Yoga für Herzöffnung & Schultern | Simon, Helsana Coach App

Nacken dehnen | Olive von Yogalives

Handgelenke & Arme dehnen | Olive von Yogalives

Arme & Hände dehnen | Olive von Yogalives

Dehnen im Büro | Olive von Yogalives

Nacken & Schultern stärken | Olive von Yogalives

Nacken entspannen & stärken | Olive von Yogalives

Nacken & Schultern dehnen | Olive von Yogalives