Rise & Shine | MY Daily Energy Routine Achtsamkeit

Praxis 413, Grubenstrasse 21b, 8045 Zürich

Rise & Shine in Zürich: Mit Energiearbeit bewusst und schwungvoll in den Tag starten

Die «Tägliche Energie-Routine» von Mindful Yoga sorgt dafür, dass du dank der Energiearbeit mit Wohlbefinden deinen Tag in Zürich startest. Auf die gleiche Weise, wie das Zähneputzen wichtig ist für deine Zahngesundheit, ist tägliche Energiearbeit für die Gesundheit deines Energiekörpers zuständig. Dein Energiesystem ist schliesslich die Grundlage deiner Gesundheit. Wenn du weisst, wie du deine Energien unterstützen kannst, förderst du damit deine körperliche und geistige Gesundheit sowie deine Vitalität. 

Mit einer morgendlichen Energie-Routine triffst du schon zu Beginn des Tages die kraftvolle Entscheidung, dich selbst auf allen Ebenen stärken zu wollen. Du schenkst dir durch die Übungen mehr Klarheit und Balance, was langfristig zu mehr Selbstvertrauen, Gesundheit und Erfolg führt. Ausschlaggebend dafür ist Wiederholung und Regelmässigkeit. Die «Tägliche Energie-Routine» hilft dir dabei, dich zu erden, dein Energielevel anzuheben sowie deine Energien zu harmonisieren und deine Selbstheilungskräfte anzuregen. Du findest so zu mehr Lebensfreude, Vitalität, Resilienz und Gesundheit.

Bei Rise & Shine übst du mit Stefanie Schaad, die vierzehn Jahre lang selbständig im Kreativbereich tätig war. Heute begleitet sie als Achtsamkeits-Yogalehrerin und Coach Menschen in herausfordernden Situationen und Veränderungsprozessen. Dabei verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem sie die energetische, körperliche, emotionale und seelische Ebene gleichermassen betrachtet.

Die «Tägliche Energie-Routine» bei Mindful Yoga findet jeden Mittwochmorgen um 7 Uhr statt und dauert 30 Minuten. Das Angebot wird live via Zoom durchgeführt. Diese Übungen sind für alle Menschen zugänglich – ob jung oder alt, krank oder gesund.

Mittwoch

7:00 Uhr
30 Min

Rise & Shine via Zoom
Stefanie Schaad

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