Core & Balance | BODYART Bewegung, Streng

Sihlporte 3, 8001 Zürich

Core & Balance: Ganzheitliches Fitnesstraining in Zürich

Mit dem Kurs Core & Balance bei BODYART verbesserst du in kürzester Zeit deine Körperhaltung! Bei diesem intensiven Fitnesstraining in Zürich liegt der Fokus auf deiner Körpermitte. Dadurch stärkst du insbesondere deine Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig kräftist, mobilisierst und stabilisierst du deine Wirbelsäule.

Wie alle Kurse bei BODYART deckt auch dieser mindestens drei von vier Fitnesszielen ab: Kardio, Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit. Jedes Workout besteht deshalb aus einer fliessenden Bewegungsabfolge, die sich sowohl an traditionellen orientalischen Techniken als auch an neuesten westlichen Funktions- und Krafttrainings orientiert.

Somit werden Körper, Geist und Seele auf ganzheitliche Weise in Einklang gebracht. Dabei stehen Konzentration, Entspannung (körperlich und mental), Gegensätzlichkeit (Yin und Yang) sowie die Atmung im Vordergrund. Nach einem Kurs bei BODYART fühlst du dich daher vitalisiert, gekräftigt und bereit für deinen Tag.

Hier findest du die weiteren Angebote von BODYART.

Montag

7:05 Uhr
50 Min

Core & Balance
Alexa Le

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