Kategorie: Praxis

Rückzug und Loslassen: Der Herbst aus Sicht von TCM & Ayurveda

Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,

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Faszination Morgenstunde – Mythen zum Sonnenaufgang

Unzählige Mythen in aller Welt ranken sich um den Sonnenaufgang. Eine Reise um den Globus und durch die Zeit!

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Der Einfluss des Neumonds auf dein Leben

Der Neumond steht häufig im Schatten des Vollmonds. Völlig zu Unrecht: Zwar strahlt er weniger, bietet aber nicht weniger Kraft

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Warum du mit Yin Yoga in den Tag starten solltest

Yin Yoga wirkt entspannend und stressmindernd und wird deshalb meistens abends praktiziert. Der physiologische Nutzen hingegen spricht für die Praxis

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Der Morgen beginnt am Vorabend

Das Pendant zur Morgenroutine ist die Abendroutine. Beide machen dir das Leben leichter. Denn sie helfen dir dabei, gute Gewohnheiten

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Immer müde? Tipps zum Wachwerden

Der Wecker klingelt und du quälst dich schlaftrunken aus dem Bett? Das muss nicht sein. Mit diesen Tipps zum Wachwerden

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Vinyasa Yoga – das kreative Yoga

Vinyasa Yoga lebt von kreativen, fliessenden Sequenzen. Die Synchronisation aus Bewegung und Atem erfordert hohe Konzentration, verspricht aber einen ruhigen,

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Resilienz: Mit Lebensmut durch Krisen

Woran liegt es, dass Krisenzeiten manchen Menschen scheinbar weniger anhaben können als anderen? Der Schlüssel liegt in der eigenen Resilienz

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Ashtanga Yoga – das dynamische Yoga

Ashtanga Yoga ist einer der traditionellsten und einer der herausforderndsten Yogastile. Aber keine Sorge: Du brauchst keine Superkräfte, um mit

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Bikram Yoga – das schweisstreibende Yoga

Bikram Yoga bringt dich ins Schwitzen: 26 festgelegte Asanas werden bei 40 Grad Raumtemperatur praktiziert. Ähnlich geht es beim Hot

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