Kategorie: Alle

Immunsystem Booster

Krank zu sein gehört zu den unangenehmen Herausforderungen im Leben. Hier erfährst du, wie du dein Immunsystem unterstützt und deine

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Frühaufsteher werden – vom Langschläfer zum Early Bird

Möchtest du auch früher aufstehen, um mehr von deinem Tag zu haben? Mit diesen Tipps schaffst du es vom Langschläfer

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Vinyasa Yoga – das kreative Yoga

Vinyasa Yoga lebt von kreativen, fliessenden Sequenzen. Die Synchronisation aus Bewegung und Atem erfordert hohe Konzentration, verspricht aber einen ruhigen,

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Mit Routinen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

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Mini-Interviews mit GlücksexpertInnen: Gina Schöler

Die Designerin gründete das Ministerium für Glück und Wohlbefinden. Und verrät, warum sie trotzdem keine Morgenroutine hat.

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«Miracle Morning»: Pflichtlektüre für eine gute Morgenroutine

Seit 2012 hat Hal Elrod Millionen Menschen inspiriert, eine Morgenroutine zu etablieren. Wir verraten, was es mit dem Miracle Morning

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Hatha Yoga – das klassische Yoga

Hatha Yoga ist ein traditioneller und verbreiteter Yogastil. Mit Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation bringst du Körper, Geist und Seele in

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Regeneration nach dem Sport

Egal wie anstrengend oder fordernd deine Sporteinheit war, Regeneration ist wichtig. Denn regelmässige Ruhepausen helfen dir, schneller wieder fit zu

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Selbstoptimierung – Wann ist besser zu viel?

Sich weiterzuentwickeln ist ein positiver Aspekt unseres Lebens, doch manchmal gehen wir in unserem Wunsch nach Selbstoptimierung auch zu weit.

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Wie 2021 wirklich anders und besser werden kann

Ein neues Jahr liegt vor dir und will mit Leben gefüllt werden. Doch für einen wahren Neubeginn brauchst du vor

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