Kategorie: Alle

«Miracle Morning»: Pflichtlektüre für eine gute Morgenroutine

Seit 2012 hat Hal Elrod Millionen Menschen inspiriert, eine Morgenroutine zu etablieren. Wir verraten, was es mit dem Miracle Morning

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Gesunde und ungesunde Routinen am Morgen

Eine Morgenroutine soll dir in erster Linie guttun. Doch was sind eigentlich gesunde und was ungesunde Routinen?

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Rückzug und Loslassen: Der Herbst aus Sicht von TCM & Ayurveda

Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äussere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen,

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Faszination Morgenstunde – Mythen zum Sonnenaufgang

Unzählige Mythen in aller Welt ranken sich um den Sonnenaufgang. Eine Reise um den Globus und durch die Zeit!

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Guter Schlaf – Guter Morgen

Wenn du gut geschlafen hast, startest du auch voller Energie in den Tag. Will es mit der Nachtruhe nicht klappen?

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Es muss nicht immer Kaffee sein: Weckende Alternativen

Macht süchtig. Schmeckt bitter. Schlägt auf den Magen. Kaffee hat vielerorts einen schlechten Ruf. Gut, dass es Alternativen für den

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Der Einfluss des Neumonds auf dein Leben

Der Neumond steht häufig im Schatten des Vollmonds. Völlig zu Unrecht: Zwar strahlt er weniger, bietet aber nicht weniger Kraft

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Warum du mit Yin Yoga in den Tag starten solltest

Yin Yoga wirkt entspannend und stressmindernd und wird deshalb meistens abends praktiziert. Der physiologische Nutzen hingegen spricht für die Praxis

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Der Morgen beginnt am Vorabend

Das Pendant zur Morgenroutine ist die Abendroutine. Beide machen dir das Leben leichter. Denn sie helfen dir dabei, gute Gewohnheiten

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Immer müde? Tipps zum Wachwerden

Der Wecker klingelt und du quälst dich schlaftrunken aus dem Bett? Das muss nicht sein. Mit diesen Tipps zum Wachwerden

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