Kategorie: Wissen

Deine innere Uhr beeinflusst deinen Alltag – und tickt keineswegs bei jedem Menschen gleich. Sie legt fest, wann du müde

Den Geist zur Ruhe bringen, Stress reduzieren: Meditation wirkt positiv auf unser Wohlbefinden und kann sogar das Gehirn verändern. So

Schon der erste Gedanke des Tages gehört bei vielen dem Handy. Digitale Entgiftung soll den Morgen entstressen. Doch Verzicht ist

Superfoods sind der Extrakick am Morgen. Es geht auch ohne exotische Chiasamen, Açai-Beeren & Co. Die fünf besten Schweizer Superfoods

Oft sind es die kleinen Verhaltensänderungen, welche einen grossen Einfluss auf die Gesundheit haben können.

Frühsport zahlt sich mehrfach aus: Du hast mehr Energie für den Tag und zapfst erst noch deine Fettreserven an. Finde

„Speise morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler.“ Stimmt das?

Der indischen Ayurveda-Lehre zufolge ist der Morgen eine besonders bedeutsame Zeit, da du hier den Grundstein für den weiteren Verlauf

Morgenmuffel? Mit diesen Tipps gelingt es auch dir, früher aus dem Bett zu kommen.

Viele von uns sind sich ihrer Routinen nicht bewusst. Wir schalten auf Automatik und der Morgen nimmt seinen Lauf. Doch