Kategorie: Praxis

Was sind Faszien und wie trainiert man sie? Hier erfährst du, wie das Bindegewebe unseren Körper zusammenhält und wie du

Ayurvedische Morgenrituale versprechen einen achtsamen und vitalisierenden Start in den Tag. Lerne die wichtigsten Rituale kennen und anwenden.

Schreiben macht glücklich und gesund. Warum das so ist und du Journaling deswegen als Teil deiner Morgenroutine ausprobieren solltest, erfährst

Du kannst deinen Atem aktiv nutzen, um mehr Energie zu tanken.

Oft sind es die kleinen Verhaltensänderungen, welche einen grossen Einfluss auf die Gesundheit haben können.

Bewusstes Atmen tut viel mehr, als unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen: Es steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Kaum ein Gefühl ist kraftvoller und lebensverändernder als Dankbarkeit.

Frühsport zahlt sich mehrfach aus: Du hast mehr Energie für den Tag und zapfst erst noch deine Fettreserven an. Finde