Kategorie: Inspiration

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

Nach Matcha Latte und Golden Milk gilt jetzt Mushroom Coffee als der Muntermacher am Morgen. Er ist mit Vitalpilzen angereichert,

Finnland ist das glücklichste Land der Welt, die Dänen huldigen die kleinen Momente des Glücks mit Hygge und die Schweden

Nicht überall auf der Welt gibt es morgens Brot oder Müesli – die internationalen Frühstücksgewohnheiten sind vielfältig. Ein Blick über

Rund 30 Tage, so heisst es, braucht man bis etwas zur Gewohnheit geworden ist. Einen Monat lang stellte ich meine

Die innere Kampfkunst Tai-Chi steigert das Selbst- und Körperbewusstsein. Der Körper kommt ins Gleichgewicht und kann sich entspannen.

Meditation sorgt für einen ausgeglichenen, fokussierten Start in den Tag. Diese Meditationstechniken helfen dir dabei.

Die Designerin gründete das Ministerium für Glück und Wohlbefinden. Und verrät, warum sie trotzdem keine Morgenroutine hat.

Wie der Morgen abläuft, beeinflusst den ganzen Tag. Was also kannst du schon morgens tun, um fokussiert in einen produktiven