Kategorie: Inspiration

Eine neue Morgenroutine finden – Das Selbstexperiment (Teil 2)

Einen Monat lang habe ich eine neue Morgenroutine ausprobiert und versucht, neue Gewohnheiten zu etablieren. Meditation und Journaling sollten dabei

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Mit Routinen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden

Bis zu 50 Prozent unserer täglichen Handlungen werden durch Gewohnheiten gesteuert. Gut so, denn Routinen sind die Grundlage für ein

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Vitalpilze zum Frühstück: das neue Superfood

Nach Matcha Latte und Golden Milk gilt jetzt Mushroom Coffee als der Muntermacher am Morgen. Er ist mit Vitalpilzen angereichert,

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Einfach glücklich: Zufriedenheits-Tipps aus Skandinavien

Finnland ist das glücklichste Land der Welt, die Dänen huldigen die kleinen Momente des Glücks mit Hygge und die Schweden

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So frühstückt die Welt

Nicht überall auf der Welt gibt es morgens Brot oder Müesli – die internationalen Frühstücksgewohnheiten sind vielfältig. Ein Blick über

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Eine neue Morgenroutine finden – Das Selbstexperiment (Teil 1)

Rund 30 Tage, so heisst es, braucht man bis etwas zur Gewohnheit geworden ist. Einen Monat lang stellte ich meine

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Tai-Chi: Was das meditative Muskeltraining bringt

Die innere Kampfkunst Tai-Chi steigert das Selbst- und Körperbewusstsein. Der Körper kommt ins Gleichgewicht und kann sich entspannen.

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Bei dir ankommen: 3 Meditationsübungen für den Morgen

Meditation sorgt für einen ausgeglichenen, fokussierten Start in den Tag. Diese Meditationstechniken helfen dir dabei.

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Mini-Interviews mit GlücksexpertInnen: Gina Schöler

Die Designerin gründete das Ministerium für Glück und Wohlbefinden. Und verrät, warum sie trotzdem keine Morgenroutine hat.

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So können Morgenroutinen helfen, die Produktivität zu steigern

Wie der Morgen abläuft, beeinflusst den ganzen Tag. Was also kannst du schon morgens tun, um fokussiert in einen produktiven

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